小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

鸭肉可以和板栗一起炖汤吗（鸭肉和板栗一起吃的做法）

育儿知识

孙嘉珺国家高级健康管理师

徐州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-16 09:36:01 阅读() 收藏：27 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸭肉可以和板栗一起炖汤吗的内容。

鸭肉是一种蛋白质含量很高的肉类食物，板栗是一种很常见的坚果，也很受欢迎，那鸭肉和板栗可以一起炖汤吃吗?

鸭肉和板栗一起吃的做法

食材：

鸭肉200克、板栗100克、姜3片、料酒20毫升、葱段1根、糖少许

步骤：

1、鸭肉洗净，加姜片，全部放入锅内。

2、板栗洗净，放一旁备用。

3、锅内加入适量料酒和水。

4、选择营养炖程序，一个半小时后加板栗，一共两个小时，时间到，加入葱段，加盐和糖调味。

板栗的营养价值

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。

2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

饮食常识

鸭肉可以和板栗一起炖汤吗?

可以，很营养。

鸭肉味甘咸性平，滋阴养身，利水消肿。鸭肉被世界卫生组织评选为最健康的肉食之一，除了含有饱和脂肪酸外，还含有不饱和脂肪酸。这在动物性原料里是很难得的。同时富含人体必需的8种氨基酸，属于优质蛋白质。

板栗味甘，性温，无毒，营养富，味道甘美，有益脾补肾、强壮身体的作用。生食、炒食、蒸饼、做菜，无不相宜。古人曾把栗果作为粮食充饥，因为它含有碳水化合物。

板栗、鸭肉同时食用，营养互补，有益健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸭肉和板栗一起吃的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（400）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识，南京母婴照料行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：鸭肉可以和板栗一起炖汤吗（鸭肉和板栗一起吃的做法）：http://www.wy668.com.cn/youery/105931.html

上一篇：水煮青菜10天减肥10斤（水煮青菜减肥要点）

下一篇：雪里红怎么腌又绿又脆（注意雪里红和盐的比例）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿