小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

辣椒炒肉的热量高吗（辣椒炒肉有什么营养价值?）

育儿知识

林髓咏10余年经验亲子专家

汕头育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-16 10:09:01 阅读() 收藏：45 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于辣椒炒肉的热量高吗的内容。

辣椒炒肉是一道有名的湘菜。我们知道湘菜的口味比较重，在热量上会比清淡的菜要高一些，那辣椒炒肉热量多少呢?

辣椒炒肉有什么营养价值?

1、辣椒：辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。

2、辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。

3、吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量。

4、辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;

5、辣椒含有一种特殊物质，能加速新陈代谢达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

6、猪肉：猪肉是常见的一种食物，在辣椒炒猪肉中，猪肉的营养价值也是丰富的，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

湖南辣椒炒肉的做法

食材准备：

辣椒、五花肉、瘦肉、油、盐、蒸鱼豉油、蒜、味精。

步骤：

1、辣椒洗净，斜切成片，猪肉洗净切薄片，待用。

2、炒锅烧热，下入辣椒片，中火干煸，至辣椒疲软时盛出待用。

3、炒锅放油，下蒜子爆香一下。

4、香味散发后，放五花肉翻炒，煸炒出油后再下瘦肉翻炒至变色。

5、肉变色后下入煸好的辣椒，翻炒2分钟，下盐、味精调味。

6、翻炒2分钟，撒蒸鱼豉油，翻匀，出锅即可食用。

饮食常识

辣椒炒肉的热量高吗?

热量：85大卡(100克)

辣椒和猪肉本身的热量不算高，但是辣椒炒肉一般放油放盐比较多，还有其他的调料，不宜吃太多。

炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

其他营养成分含量(每100克)：

碳水化合物(克)3.55

脂肪(克)3.88

蛋白质(克)9.46

纤维素(克)0.04

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辣椒炒肉有什么营养价值?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（412）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈帮，山西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：辣椒炒肉的热量高吗（辣椒炒肉有什么营养价值?）：http://www.wy668.com.cn/youery/105964.html

上一篇：蛋白质粉不适宜人群（肾脏疾病患者）

下一篇：车厘子糖分高吗（车厘子的营养成分）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿