糖炒板栗和虾尾可以一起吃吗（板栗和虾尾一起吃有什么好处?）
周夏蘩育儿专家
南沙育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-06-16 10:27:02 阅读() 收藏：33 分享：77 爆
坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糖炒板栗和虾尾可以一起吃吗的内容。
糖炒板栗虽然好吃但是一般建议不要吃多了，不好消化，虾尾是一种很营养的食物，那这两种食物可以一起吃吗?
板栗和虾尾一起吃有什么好处?
补充营养
板栗是坚果类食物，虾是海鲜食品，属于不同种类的食物，所含的营养物质不同，两者同食有一定的互补性，可以为人体提供不同的营养。
增强体质
板栗和虾中所含的钙、磷等营养元素能强健骨质，预防骨质疏松，而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富，两者同食有助于增强体质。
开胃健脾
板栗中的碳水化合物含量很高，适量食用可以人体提供较多的能量，并且能帮助机体脂肪代谢，因此具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
补肾强筋
板栗性温而味甘，归脾、肾经，对肾虚有良好疗效，具有“肾之果”的美誉，因此长期适量食用有一定的滋补、补肾强筋的作用。
板栗和虾尾一起吃的做法
食材：鲜虾500g、板栗200g
步骤：
1、板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。
2、锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。
3、倒入虾翻炒均匀。
4、放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟
5、放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。
6、出锅摆盘即成。
糖炒板栗和虾尾可以一起吃吗?
可以，不影响。
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，虾的肉质松软，易消化，并且富含磷、钙、对孕妇尤有补益功效。
板栗对人体有滋补功能，含有各种维生素，但是不能一次性吃过多，不但不利于消化，还会伤脾胃。
两者一起吃是没什么影响的。但不宜食用过多，适量为宜。
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