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芭蕉能和土豆一起吃吗（土豆的营养价值和作用）

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周芳旭家庭关系专家

茂名育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-16 11:48:01 阅读() 收藏：58 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉能和土豆一起吃吗的内容。

芭蕉是一种常见的水果，土豆是我们大部分人度爱吃的一种食物，那这两种食物可以一起吃吗?

土豆的营养价值和作用

1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

3.降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

4.补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

芭蕉的营养和功效

芭蕉含有丰富的糖类物质可抵抗饥饿、补充能量。

芭蕉还有丰富的含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

芭蕉的果肉甲醇提取物可以有效抑制细菌、真菌，能够消炎消炎解毒。

饮食常识

芭蕉能和土豆一起吃吗?

可以一起吃，不冲突。

芭蕉清热，润肠，解毒。土豆营养含量也非常丰富。

这两种食物同吃不会对身体造成什么不良的影响。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(土豆的营养价值和作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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