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芭蕉可以和榴莲一起吃吗（芭蕉和榴莲一起吃多少合适?）

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孙胜恩婴幼儿辅食专业专家

咸阳育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-16 11:53:01 阅读() 收藏：43 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉可以和榴莲一起吃吗的内容。

芭蕉和榴莲是两种我们日常生活中很常见的水果，也是很多人特别爱吃的，那芭蕉和榴莲可以一起吃吗?

芭蕉和榴莲一起吃多少合适?

榴莲100克，芭蕉1根。

榴莲和芭蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果，但是也不宜过多食用。

两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分，若是食用过多，糖分和纤维素无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而引起肠胃不适。

另外，长期吃过量的芭蕉和榴莲，糖分容易转化为脂肪，导致长胖。

芭蕉和榴莲食用禁忌

芭蕉

1、芭蕉中富含钾离子，急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高，因此不适宜吃芭蕉。

2、芭蕉尽量不空腹吃，避免引起出现腹泻等不适症状;另外芭蕉中的纤维素含量也比较高，尽量避免和同样含有高纤维的食物大量一起吃，以免积食。

榴莲

1、榴莲性热，而且富含糖分，因此热性体质、上火、发烧、疥疮、糖尿病、肥胖的人群不宜食用。

2、榴莲属于热性食物，食用过多有引起上火的可能，因此不建议和温热属性的食物一起吃。

3、榴莲中的纤维素、淀粉含量较高，不建议和同样富含粗纤维的食物一起吃，以免引起积食。

饮食常识

芭蕉可以和榴莲一起吃吗?

可以，不冲突。

芭蕉是一种温性的水果，营养丰富，其中含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素等营养成分。

榴莲味甘，性温，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、糖分、脂肪以及钙、钾、磷等多种营养成分。

这两种水果在营养成分上没有任何冲突，所以一起吃是不会对身体造成不好影响的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芭蕉和榴莲一起吃多少合适?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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