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芭蕉可以和桃子一起吃吗（芭蕉和桃子一起吃多少合适?）

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丁婕语育儿知识优质作者

南京育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-16 11:59:01 阅读() 收藏：57 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉可以和桃子一起吃吗的内容。

生活中很多常见的水果大家都喜欢搭配着吃，比如芭蕉和桃子，这两种水果可以一起吃吗?

芭蕉和桃子一起吃多少合适?

建议芭蕉1个，桃子半个较好。

芭蕉含有较多的果胶和淀粉，而桃子中纤维素含量不低，因此两者不宜一起大量食用，不利于肠胃消化。

最好根据自身消化功能适量食用，避免食多出现肠胃不适。

芭蕉和桃子一起吃有什么好处?

润肠通便

芭蕉有增加肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的纤维素，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。

润肺

桃子入肺经，味甘，食用可以滋润肺部，具有很好的促进肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以缓解肺部燥热，因此有润肺的作用。

升高血糖

芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速缓解低血糖的情况。

促进食欲

芭蕉和桃子中都含有较高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促进开胃的作用，因此食用可以增进食欲。

美容养颜

芭蕉和桃子中都含有较高的维生素，食用可以促进黑色素代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。

防止肠道癌症

桃子含有果胶及膳食纤维，食用可以平衡肠道菌群，同时芭蕉可以促进肠内容物的排出，防止毒素蓄积在肠道中，因此有防止肠道癌的作用。

芭蕉的食疗功效

1、蕉能清肠热，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

2、蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

4、蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

饮食常识

芭蕉可以和桃子一起吃吗?

可以。不冲突。

芭蕉性温，含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、钾等微量元素;桃子也性温，含有多种维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多中营养成分，两者性味和营养成分不冲突，适合一起食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芭蕉和桃子一起吃多少合适?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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