芭蕉可以和牛奶一起吃吗（芭蕉和牛奶一起吃的做法）
丁晰牧10余年经验育儿专家
肇庆育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-06-16 12:06:01 阅读() 收藏：39 分享：51 爆
孩子到了幼稚园，别着急着每日下课后磨练他数学能力提高多少。要想塑造孩子将来的数学能力，得先让孩子从生活中顺理成章地喜爱数学!下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉可以和牛奶一起吃吗的内容。
芭蕉是一种温性的水果，也是我们常吃的，牛奶几乎是我们天天都会喝到的健康饮品，那这两种食物可以一起吃吗?
芭蕉和牛奶一起吃的做法
食材：
香蕉1根，牛奶750ml，蜂蜜适量。
步骤：
1、将香蕉剥皮，切成小段，备用。
2、把切好的香蕉，牛奶放入搅拌机中。
3、再加一勺蜂蜜，搅拌过后即可。
芭蕉和牛奶一起吃多少合适?
建议芭蕉1根，牛奶250ml。
因为芭蕉淀粉含量丰富，食用过多会影响肠胃消化，并且可能引起腹胀等消化不良反应，而牛奶富含蛋白质及多种钙质，多食同样不易消化，因此建议每次吃芭蕉1根，牛奶250ml比较适宜。
芭蕉可以和牛奶一起吃吗?
可以一起吃，基本不冲突。
这两种食物一起吃的话在营养成分上有互补。
牛奶不含有膳食纤维和维生素C，而芭蕉有;芭蕉中不含有维生素AD，蛋白质和维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
注意：
有些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了牛奶再吃促进肠道蠕动的“滑肠”食物芭蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
对牛奶过敏的和乳糖不耐的人群也要注意，不适合喝牛奶。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芭蕉和牛奶一起吃的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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