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龙眼可以和核桃一起吃吗（龙眼和核桃一起吃有什么好处?）

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孙阳母婴知识优秀作者

江门育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-16 12:45:01 阅读() 收藏：57 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于龙眼可以和核桃一起吃吗的内容。

核桃是一种营养价值很高的坚果，龙眼是一种很营养的水果，那龙眼和核桃一起吃可不可以呢?

龙眼和核桃一起吃有什么好处?

龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分，用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力;心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。

核桃富含蛋白质，脂肪极少，碳水化合物中等;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。

龙眼和核桃一起吃，具有补气血，安神的效果。

在一些保健食品中，还经常把红枣龙眼核桃三者加在一起用，效果更好。

龙眼要怎么挑选?

1.看

果体饱满、圆润，壳面黄褐醒目，肉质厚实，色泽红亮，有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头为质佳;如果壳面不很平整，颜色不均匀，有油褐斑迹，说明肉质卤湿变质。

2.捏

手捏易碎，壳硬而脆者质优;手捏壳凹陷，不易碎，说明受潮或干燥度低，时间长易霉变。

3.称

不同的品种同一分量，粒少颗大为质好，反之质次。

4.滚

把龙眼放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优，易滚动者质次。

5.咬

新龙眼的核咬时易碎而有声，陈货变质龙眼咬核性韧。

6.尝

味甜，软糯，清香，嚼时无渣的质好，甜味不足，硬韧，嚼有残渣者质次，味带干苦，是烘焙过度或陈货，不可购买。

7.剥

质好的龙眼肉，核易分离，肉质软润不动手;质次的肉，核不易分离，肉质于硬。

饮食常识

龙眼可以和核桃一起吃吗?

可以，不相克。

这两种食物所含的成分不会相冲突，所以是可以一起吃的。

核桃味涩，性偏温，能补肾益脑，而龙眼性偏温，能补益精血，两种一起食用不犯冲。

但是注意不要过量食用，因为核桃油性较高，龙眼糖分较高，都属于热量较高的滋补性食物，进食过多，容易引起上火等不适感。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(龙眼和核桃一起吃有什么好处?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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