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山竹可以和葡萄一起吃吗（山竹和葡萄一起吃有什么好处?）

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丁鑫赦10余年经验儿童养育专家

兰州育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-16 13:10:01 阅读() 收藏：37 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于山竹可以和葡萄一起吃吗的内容。

山竹外表不好看，但是果肉白白嫩嫩特别好吃，葡萄也有深色的外表，汁多清甜，那山竹和皮套这两种水果可以一起吃吗?

山竹和葡萄一起吃有什么好处?

1、润肠通便

山竹和葡萄中含有丰富的水分、膳食纤维，食用有利于肠胃蠕动，可以一定程度上促进身体排便，因此同食具有润肠通便的功效。

2、补充营养

葡萄中含有较多维生素、葡萄糖，而山竹含有蛋白质和脂类，经常适量食用对身体具有不错的补养作用，两者一起食用可以补充身体必需的营养。

3、清凉解热

山竹含有特殊的营养物质，食用具有降燥、清凉解热的作用，并且山竹能克榴莲的燥热之气，誉为“夫妻果”之称，而葡萄汁水充沛，可以生津解渴，因此同食能够起到清凉解热的功效。

4、美容养颜

葡萄中含的类黄酮、维生素C成分，具有较强的抗氧化作用，可以缓解皮肤衰老，抚平皮肤粗糙，而山竹中含有不少的纤维素，利于排便排毒，因此同食具有美容养颜的作用。

吃葡萄有哪些禁忌?

1、不宜过量食用葡萄

葡萄含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，如果一次吃太多则可能引起上火。

葡萄中含有较多有机酸和发酵糖类物质，吃多了对牙齿有一定的腐蚀性，还可能引起蛀牙，吃完葡萄后一定要及时漱口。

2、糖尿病人慎食葡萄

葡萄含糖量高，且大多是容易吸收的葡萄糖，升糖指数较高，吃多了会导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。

3、胃不好的人不宜多吃葡萄

葡萄中含苹果酸、酒石酸等多种有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，还可能引起烧心、胃酸过多等症状，脾胃不佳或者有胃病的人不宜经常吃葡萄。

饮食常识

山竹可以和葡萄一起吃吗?

可以，不冲突。

1、在食物性味上，山竹性平，味甘、酸，入脾，肺，大肠经;而葡萄性平，味甘，酸，入肝，肺，肾经，两者性味相同，互不冲突，因此可以同食。

2、在营养成分上，山竹中含有水分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等等，而葡萄中含有水分，糖分，矿物质，胡萝卜素，以及钙、锌等多微量元素，两者在成分上并不相克，因此可以一起食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山竹和葡萄一起吃有什么好处?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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