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红薯粉热量高吗（吃红薯粉可以减肥吗?）

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孙哲熙十余年经验儿童养育专家

罗湖育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-16 19:47:01 阅读() 收藏：33 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯粉热量高吗的内容。

红薯粉我们日常生活中吃得也很多，有的地方红薯粉是用来做菜的，下火锅特别美味，酸辣粉用的就是红薯粉原料，那红薯粉热量是多少呢?

吃红薯粉可以减肥吗?

干的红薯粉丝的热量是很高的，即使的煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许，所以从热量来说，红薯粉丝的减肥作用并不明显。

不过，红薯粉丝的饱腹感比米饭强很多，因此吃少量红薯粉丝就很容易感觉到饱胀，从而减少食量，起到节食减肥的效果。

不过这种饱腹感对于身体只是一种“欺骗”，所以红薯粉丝并不能完全代替米饭作为主食。

想要有好的减肥效果，除了在饮食方面加以调节以外，结合适当的运动是非常重要的。

饮食常识

红薯粉热量高吗?

每100克红薯粉所含热量约为336大卡。

这个热量一点都不低，但是粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。任何事物都要适量。

如果是多油多调味料的红薯粉，那热量可一点都不低，偶尔吃吃就好，不然多吃肯定是会长胖的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃红薯粉可以减肥吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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