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三红汤的功效与作用（三红汤的做法推荐）

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丁雅倩专业母婴好物超级评鉴师

河源育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-16 20:38:01 阅读() 收藏：26 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三红汤的功效与作用的内容。

三红汤是由红糖、红豆和红枣三种红色食材组成的一款补血食疗方，下面就来详细了解下三红汤的功效与作用。

三红汤的做法推荐

材料：红豆250克、红枣15~20颗、红糖适量

做法：

1、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时。红枣洗净，去核;

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖;

3、大火煮开，保持沸腾状态约半分鐘左右，香味散出开小火;

4、焖到红豆熟烂，就可以喝了。

喝三红汤注意事项

1、三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的朋友喝。

2、腹胀、体质燥热的人也不适合喝三红汤。

3、对于脾胃虚弱、湿浊较重的人由于会碍胃助湿也不适宜饮用。

饮食常识

三红汤的功效与作用

中医表示三红汤对于于气血不足证型的手脚不温有一定的帮助。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用;

红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择;

这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三红汤的做法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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