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奇异果吃多了上火吗（奇异果的营养价值）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-16 21:47:01 阅读() 收藏：40 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于奇异果吃多了上火吗的内容。

奇异果是营养价值极其丰富的一种水果，也是一种很受欢迎的水果，尤其是女性吃了还能美容养颜，热量又低，那奇异果吃多了会不会上火呢?

奇异果的营养价值

1、奇异果含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。

2、奇异果外皮含有丰富果胶。

3、奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4、奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5、果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

6、世界上消费量最大的前26种水果中,奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,奇异果由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

奇异果营养成分说明

每100克猕猴桃所含热量61大卡。

具体营养素含量如下：

每100克奇异果含量：

热量：61大卡

碳水化合物：14.66克

脂肪：0.52克

蛋白质：1.14克

纤维素：3克

饮食常识

奇异果吃多了上火吗?

每天1-2个不会上火，奇异果是败火的。

说明：

奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此每天适当吃奇异果是不会上火的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇异果的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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