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奇异果是酸性还是碱性（奇异果和弥猴桃营养是一样吗?）

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孙洪波十余年经验育婴师

广州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-16 21:50:01 阅读() 收藏：44 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于奇异果是酸性还是碱性的内容。

我们知道食物是分酸碱性的，奇异果营养价值极高，每天吃一个对身体有好处，那奇异果是酸性还是碱性的呢?

奇异果和弥猴桃营养是一样吗?

奇异果’和‘猕猴桃’的营养成分不一样。从生物种属上来分，猕猴桃和奇异果同属猕猴桃属，大家可以把这二者理解为本是同根生，后来由于地域、环境、培育方式等因素逐渐产生了品种上的两种分化。

奇异果是在新西兰独特环境中“镀金”后，口感、营养价值都有了全新变化的水果。

以维生素C举例，一般来讲，在各类常见的蔬菜水果中，国产猕猴桃的维生素C含量已经值得我们称赞，每100g中维生素C的含量大约为62mg。而新西兰所产的绿奇异果中维生素C含量为85.1mg/100g，金奇异果中的含量更是高达161.3mg/100g。

饮食常识

奇异果是酸性还是碱性?

碱性食物。

碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

每餐碱性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。

植物98%为碱性，除了加州李、红莓。所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。

我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇异果和弥猴桃营养是一样吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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