黑玉米热量高吗（黑玉米怎么挑选?）
周小婷优质会员
广州育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-06-16 22:41:02 阅读() 收藏：50 分享：60 爆
父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑玉米热量高吗的内容。
黑玉米也是玉米的一种，外表是黑色的，黑玉米特别甜软，在国内很常见，那黑玉米热量高不高呢?
黑玉米怎么挑选?
1、首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软软的,而老玉米吃起来口感不是很爽,并且吃的时候会感觉很累,很费力。
2、还要挑选颗粒饱满的,如果是饱满的,说明水分充足,比较新鲜。
3、还要挑选颗粒紧密的,如果颗粒稀疏,玉米就相对较少。
4、还要选那些颗粒看起来透明的,因为透明的玉米比较嫩,水分多,吃起来味道更好。
黑玉米的属性
1、科属
属于禾本科玉蜀黍属植物。
2、产地
中国,辽宁、安徽、广东、四川、新疆等省已普遍推广种植。
3、别名
又名黑糯玉米。
黑玉米热量高吗?
热量：181大卡(100克)
说明：
黑玉米是一种高碳水化合物的食品，减肥时适量食用。
黑玉米含有丰富的膳食纤维，其他营养元素也很丰富，作为减肥期间的主食是恨不错的。
其他营养成分含量：
热量(大卡)180.69
碳水化合物(克)36.80
脂肪(克)1.30
蛋白质(克)4.80
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑玉米怎么挑选?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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