血橙有哪些美容功效（高纤维）
丁子曦职场精英妈妈
济南育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-06-17 07:09:01 阅读() 收藏：24 分享：52 爆
孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于血橙有哪些美容功效的内容。
血橙是普通橙子的变种，带有深红色似血颜色的果肉与汁液，其营养价值也非常高，下面就来详细了解一下血橙的美容功效。
高纤维
膳食纤维方面，一个血橙则有整整3.1克，是每天所需分量的11%。多吃膳食纤维可以增加饱足感，减低总卡路里摄取量，同时可以促进肠道蠕动，帮助身体排走废物毒素，减低宿便的问题，去除假肚腩。
减低体重增幅
根据《国际痴肥杂誌》于2010年发表的研究，研究中有两批实验老鼠，一批喝血橙汁，一批喝普通橙汁，结果发现血橙虽然和普通橙一样含有糖，但相对地饮用血橙汁的老鼠不论是体重或是体脂的升幅也较低。研究人员表示有机会是因为血橙中的花青素减低了体重和体脂上升。
维他命C
血橙味道酸酸，含有丰富的维他命C。维他命C是製作胶塬蛋白(骨胶塬)的重要元素。维他命C除了有抗氧化的功效外，还可以帮助身体製造骨胶塬和肉硷(Carnitine)。骨胶塬可以保持皮肤的弹性，对护肤有很大帮助。而肉硷则会帮助身体燃烧脂肪，令减肥效果更显着。
低热量
血橙的热量很低，吃掉整个血橙也只有68卡路里。所以正在减肥的人士不妨考虑以血橙取代平日的小食。例如一杯雪糕已经有137卡路里，是血橙的两倍!转吃较低卡的小食可以有满足口腹之欲，又不会摄取过多卡路里。血橙是瘦身人士的恩物!
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高纤维)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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