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三文鱼和菠菜能不能一起吃（三文鱼菠菜面）

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孙天天营养学硕士

黄埔育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-17 07:37:01 阅读() 收藏：58 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三文鱼和菠菜能不能一起吃的内容。

三文鱼是肉类，菠菜是蔬菜，这两种食物在日常是很受欢迎的，那两者搭配能不能一起食用呢?

三文鱼和菠菜一起吃的做法：三文鱼菠菜面

1.新鲜三文鱼腩切成丁状;

2.热煎锅，下三文鱼丁煎香至熟;

3.锅中烧开水，下面条先煮软;

4.菠菜嫩叶洗净，切小段;

5.在面条熟时加入菠菜再煮一会即可～

6.把煎熟的三文鱼放在菠菜面上即可!

三文鱼和菠菜一起吃的做法：香煎三文鱼

1、将菠菜清洗干净，入开水，焯烫10秒钟左右，过凉白开晾凉。

2、将三文鱼腌制一下，两面煎熟，切成小块。

3、将菠菜挤干水分，切成合适的大小，和三文鱼一起放在碗中。

4、再加入一些生菜、小番茄、苦菊等材料，加入油醋汁。

5、搅拌均匀之后撒上芝麻、罗勒之后就可以食用了。

饮食常识

三文鱼和菠菜能不能一起吃?

可以。

这两种食物搭配是恨营养的，荤素搭配，非常适合日常的健康饮食。

说明：

菠菜中含有一些会和三文鱼中钙元素、镁元素等矿物质发生反应的成分，直接一起食用会出现消化不良、身体不适的情况，但是菠菜经过处理之后发生反应的成分大幅度降低，这时候的菠菜就可以和三文鱼一起食用了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三文鱼菠菜面)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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