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铁皮枫斗一次泡几颗（铁皮枫斗泡水喝需要泡多久）

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周伟辉10余年经验儿童医院营养医师

温州育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-17 08:15:01 阅读() 收藏：49 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于铁皮枫斗一次泡几颗的内容。

铁皮枫斗最常见的吃法就是泡水服用，但很多人第一次泡铁皮枫斗往往把握不好量，那么下面就来详细了解一下铁皮枫斗一次泡几颗比较好。

铁皮枫斗泡水喝需要泡多久

铁皮枫斗的泡水时间相对来说还是需要耐心的，尤其是初次泡的时候需要泡至2小时以上之久。因为铁皮枫斗经过干燥后，胶质中的石斛多糖很难溶解在开水里，所以第一次泡需要泡两小时以上，后面就可以用开水反复浸泡饮用，三次以后泡水没有味道了，可以将杯中的枫斗挑选出嚼食，以免浪费。

觉得枫斗泡水时间较长不想等的，也不是没有其它的解决办法，其实第一次的话还可以用煎水的方法，将5粒枫斗和200毫升的水放在电磁炉上加热30分钟后，放凉了饮用，再用开水泡茶也是可以的。

铁皮枫斗泡水喝注意事项

1、铁皮石斛每日用量千万不能太多，过多的食用石斛，不能起到保健作用，反而会危害身体健康。

2、石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体有温热性质症状，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。

3、铁皮石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。

4、石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。

饮食常识

铁皮枫斗一次泡几颗

铁皮枫斗泡水喝一般建议一次放3-5颗左右，铁皮枫斗服每天的推荐用量一般在3~6克即可，每天的用量可分2~3次吃完。

500ml的水话一般可以放2个，如果是鲜条铁皮石斛的话建议每天下班后用小水壶煮两三节泡水喝，效果会比较好。同时不建议铁皮石斛与其他的茶类一起泡制。

此外，枫斗泡水也不能天天代茶饮用，每周两三天喝就好，需要给身体一段时间来吸收石斛成分。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(铁皮枫斗泡水喝需要泡多久)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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