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兰香子可以天天吃吗（兰香子食用禁忌）

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林韬署十余年经验育儿专家

海口育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-17 10:20:01 阅读() 收藏：46 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于兰香子可以天天吃吗的内容。

兰香子是一种高纤维的植物种子，有吸水膨胀的特性，因此是许多人比较喜爱的一种减肥食品，那么兰香子适合天天吃吗?

兰香子食用禁忌

1、孕妇不宜食用

兰香子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，而且兰香子成分复杂，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。

2、婴幼儿不宜食用

兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显，深受大众的喜爱，然而兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，婴幼儿食用可能引起过敏。

3、过敏体质不宜食用

兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，有致过敏的属性，因此，过敏体质的人和小孩不适合吃兰香子，避免过敏。

饮食常识

兰香子可以天天吃吗

兰香子不宜天天食用，因为兰香子中的纤维素含量过高，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。而且大量的食用兰香子反而会引起便秘、腹胀等消化不良之症。

一般建议间隔3~5天再次食用，一天的用量还是不要超过十克的好，而且吃完后喝水量要大，不然大便会非常干，肚子会非常胀。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(兰香子食用禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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