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甜食吃多了有哪些危害（加速细胞老化）

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丁鹿超十余年经验亲子阅读专家

嘉兴育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-17 11:12:01 阅读() 收藏：32 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于甜食吃多了有哪些危害的内容。

糖(碳水化合物)是人类生存所必要的营养素之一，人体如果缺糖，就会像手机没了电一样无法运作，所以需要适时补充葡萄糖才能提供身体机能运作，不过糖分摄入过量也会对身体产生一定的不良影响。

加速细胞老化

长期大量吃甜食会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。

引起胆结石

因为过量的糖分刺激了胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸(BA)和卵磷脂三者比例严重失调，就容易出现胆结石。

造成视神经炎

此外，摄取糖过量，还可能对眼睛造成伤害。维生素B1是视觉神经的重要营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视视神经还会因为营养短缺」而出现损伤。此外，当人体维生素B1不足时，还会影响体内糖的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能会产生相当的毒害，引发视神经炎。

饮食常识

引起肥胖

相信大家都清楚，如果摄取糖过量，超过人体所需的量，就会转换成脂肪储存在体内，而最直接的反应就是肥胖，体重增加。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(加速细胞老化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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