小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

海蓬菜怎么凉拌好吃（做法二）

育儿知识

丁熙学注册宝妈用户

成都育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-17 11:16:01 阅读() 收藏：38 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于海蓬菜怎么凉拌好吃的内容。

海蓬菜是生活中常见的一种水产品，是可以用来凉拌吃的，营养价值高，味道鲜美，那海蓬菜怎么凉拌好吃呢？下面就来具体看看吧。

做法二

原料：海蓬菜500克、去皮花生米50克、大蒜泥10克、红椒适量、辣鲜露5克、米醋8克、白糖3克、香油适量

做法：

1、先将海蓬菜摘洗干净，入开水锅中烫一分钟捞出过冷水;

2、将浸泡十分钟左右的海蓬菜攥干水分放入盆中，加入蒜泥和红椒圈，倒入辣鲜露、米醋、白糖和香油调拌均匀即可装盘;

3、熟花生仁用刀压碎，洒在装海蓬菜的盘子上搅拌一下即可食用。

做法三

原料：花生米1把、海蓬菜200克、大蒜2瓣、花生油小许、鸡精小许、陈醋5克、食盐小许、白糖小许

做法：

1、海蓬菜，洗干净，捞出。

2、锅烧水，水开，放野菜焯水。

3、开锅即可，捞出过冷水，冲洗至野菜凉透。

4、撰干水分，摆盘，锅里放小许花生油，放入花生，开中小火慢炒。

5、把花生炒熟，但在野菜上，大蒜去皮洗净切末。

6、蒜末放花生上，野菜自带咸味，所以只放小许食盐和白糖，鸡精。

7、放陈醋即可。吃的时候拌匀，有醋提前拌匀，野菜的绿色就失去光彩啦。

饮食常识

做法一

用料：海蓬菜适量、炒熟花生碎、蒜瓣适量、橄榄油

做法：

1、海蓬菜过水，挤干水份，切碎，加入味极鲜，不用加盐哦，因为本身就是咸的。

2、加入花生碎，橄榄油蒜泥拌匀即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做法二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（433）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于学习啦育儿知识，湖南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：海蓬菜怎么凉拌好吃（做法二）：http://www.wy668.com.cn/youery/107031.html

上一篇：夏威夷果吃了对身体有哪些好处（保持血管健康）

下一篇：野苋菜怎么吃最好（凉拌野苋菜）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿