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冬笋是不是回奶的（哪些食物易引起回奶）

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周秦榆资深母婴媒体人

荔湾育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-17 18:06:01 阅读() 收藏：58 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬笋是不是回奶的的内容。

冬笋比春笋口感更为脆嫩，其营养价值也比较高，含有多种蛋白质和氨基酸，但有些人反映冬笋会引起回奶，那么这是不是真的呢?

哪些食物易引起回奶

1、麦芽类

麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片;大麦茶。

2、调味类

大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒。

3、刺激性食物

咖啡、酒、香烟(避免吸入二手烟);太咸的或者腌制的食物;洋葱

4、蔬菜类

豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤;香椿;地瓜;马兰头

5、肉食类

老母鸡(或汤)、动物肝脏(猪肝)、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖;火腿。

6、水果类

西梅;提子;柚子;桔子。

7、其他

巧克力;人参;山楂;蒲公英、茶叶。

饮食常识

冬笋是不是回奶的

冬笋是不会引起回奶的，因此即便是哺乳期的妈咪们也是可以安心食用的。

而且冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，适量吃一些冬笋还可以帮助促进肠道蠕动，去积食，防便秘。

从此冬笋中含含有大量的植物蛋白、维生素及微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些食物易引起回奶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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