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午餐肉怎么做好吃（韭菜炒午餐肉）

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周泰专业母婴产品评鉴师

漳州育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-17 23:04:01 阅读() 收藏：56 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于午餐肉怎么做好吃的内容。

午餐肉怎么做好吃？午餐肉是一种加工食品，味道好，很多人喜爱吃午餐肉，那午餐肉怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。

韭菜炒午餐肉

材料：午餐肉100克，韭菜100克，盐

做法：

1、锅里放少许油，烧热，放进午餐肉，慢火煎至金黄。

2、翻面后，同样慢火煎至金黄。

3、加入韭菜，大火爆炒。

4、放盐调味，韭菜断生即可。

午餐肉三明治

用料：午餐肉半块、生菜六片、煎蛋一个、厚切吐司片两片、紫包菜

做法：

1、自己做一个吐司，切厚片。

2、煎一个鸡蛋，蔬菜洗净备用，午餐肉切片。

3、用保鲜膜垫底，放一片吐司，依次放上生菜、紫包菜午餐肉、煎蛋、生菜，再盖上另一片吐司。

4、用保鲜膜把三明治包起来，再包一层，一共两层。对半切开，即可。

豆豉蒜苔炒午餐肉

原料：蒜苔250克、午餐肉200克、红尖椒1个、花生油15克、生抽5克、豆豉10克。

做法：

1、蒜苔、红尖椒洗净切丁。

2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下。

3、平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味。

4、放入蒜苔略炒。

5、下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可。

6、关火、装盘即可。

西红柿鸡蛋炒午餐肉

用料：鸡蛋、西红柿、午餐肉、小香葱

做法：

1、午餐肉切大丁，西红柿切大块，鸡蛋加适量盐打散。

2、少油煎午餐肉，煎到几面微焦，盛出备用。

3、鸡蛋炒熟备用。西红柿炒到出汤不成形，放鸡蛋和午餐肉，少量糖。

4、出锅放小香葱点缀。

饮食常识

午餐肉炒西兰花

材料：午餐肉1罐，切成条，西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许

做法：

1、将锅至中火，烧至六成热后将午餐肉条倒入炒匀，约1-2分钟，然后加入西兰花一起翻炒。

2、炒约5-6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(韭菜炒午餐肉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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