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黄皮果吃多了会上火吗（吃黄皮果注意事项）

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林浩轩十余年经验育儿科普作者

天津育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-18 07:45:01 阅读() 收藏：31 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄皮果吃多了会上火吗的内容。

黄皮果是一种药食两用的水果，中医中多用于理气健脾、行气止痛，那么黄皮果吃多了会不会上火呢，下面一起来了解一下。

吃黄皮果注意事项

1、黄皮果的的糖分含量非常高，是一种升糖指数比较高的水果，高血糖和糖尿病患者也要尽量少吃。

2、黄皮果小孩子不可多食，因为小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃，容易造成拉肚子。

3、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。

黄皮果的健康吃法

一、制成饮料

黄皮果中丰富的有机酸有非常好的开胃消食的效果，用来搭配其它水果制成果饮清热又美味。

推荐做法：雪梨黄皮果汁

材料：雪梨半个、黄皮四五颗、蜂蜜适量

1、雪梨半个，去皮去核，切小块，黄皮果去皮去籽;

2、放在榨汁机里，加纯净水，蜂蜜，搅拌二十秒;

3、倒进杯子里，用稍粗网眼的滤网过滤一次，口感更为细腻。

二、泡蜂蜜

黄皮果泡蜂蜜也是一种比较常见的搭配，而且黄皮果泡蜂蜜还可以中和黄皮果的苦味。

材料：黄皮250克、水50克、冰糖50克、蜂蜜250克

1、黄皮洗净去核;

2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮;

3、煮到黄皮变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀;

4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

饮食常识

黄皮果吃多了会上火吗

黄皮果性温，如果食用过量是有可能会出现口舌长泡，发疮疖等上火症状。而且黄皮果中含有大量的有机酸，如果一次性大量食用会刺激胃酸分泌过多还引起肠胃不适。

不过吃黄皮果的时候只要控制好量，不仅不会上火，还可以帮助降火，尤其在炎炎夏日里将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下的，可以起到降火、治疗消化不良的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃黄皮果注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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