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扫帚菜怎么做好吃（粉蒸扫帚菜）

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张贻钦高级育儿师

肇庆育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-18 07:52:01 阅读() 收藏：30 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，下面小朗育儿网给大家了解一下关于扫帚菜怎么做好吃的内容。

扫帚菜是一种一年生草本植物，多生长于田间路边，是我国一种传统的野菜，下面一起来了解一下扫帚菜怎么做好吃。

粉蒸扫帚菜

材料：新鲜扫帚菜、面粉、芝麻、花生、盐、味精

做法：

1、新鲜扫帚菜采回浸泡清洗干净，洗净控干水分;

2、在上面撒上玉米面(你可以直接用面粉);

3、用手抓匀，使每一个叶片上面均匀裹上面粉;

4、蒸锅内放水，将笼布浸透水，铺上;

5、放入裹好面粉的扫帚菜。开火，出热气之后蒸5分钟即可;

6、花生烤熟、黑芝麻烤熟，用料理机打碎。加入盐、味精调味;

7、蒸熟后，在上面撒上花生芝麻碎，用筷子拌拌，即可食用。

扫帚菜包子

材料：卤肉400g、扫帚菜500g、中筋面粉500g、油适量、盐适量、葱花适量、鸡精适量、干酵母5g、温水260g

1、扫帚菜清洗干净，下开水锅焯一下沥干水分备用;

3、卤肉切碎备用;

3、将切碎的扫帚菜和卤肉拌匀，加入葱、盐、鸡精、油拌匀;

4、酵母用湿水化开放五分钟;

5、准备面粉和成软面团发两倍大、下剂、擀皮，包成包子;

6、上锅蒸十分钟即可出锅。

扫帚菜摊饼

材料：扫帚菜，小麦面、鸡蛋、葱、盐、五香粉适量

1、洗净的扫帚苗切碎备用;

2、将小麦面与鸡蛋掺水搅拌均匀，形成糊状;

3、细细的切些葱花入内，加入盐、五香粉等调料，喜欢吃辣，可以放入辣椒面;

4、然后放入备好的扫帚苗，拌匀;

5、将锅中火加热后，将面糊均匀的在锅中摊开，底面固化后翻面继续，直至完全烤熟。

油炸扫帚菜

材料：扫帚菜、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精、橄榄油

做法：

1、面粉加入鸡蛋，再加入盐，胡椒粉，鸡精和适量的清水;

2、搅拌至无颗粒状面糊;

3、把扫帚菜洗净，切成适当的段状;

4、把蔬菜裹上面糊;

5、平底锅倒入橄榄油放入裹上面糊的蔬菜炸制;

6、炸至微黄捞出沥油;

7、放入吸油纸上吸出油份即好。

饮食常识

凉拌扫帚菜

材料：扫帚菜200克、盐适量、蒜适量、生抽适量、芝麻油适量

1、把扫帚菜嫩尖择洗干净;

2、把洗好的扫帚菜放入开水锅里煮上10分钟，直到扫帚菜软熟，捞出晾凉攥干;

3、大蒜去皮加少许精盐用蒜臼子砸成蒜泥，备用;

4、把熟花生碎倒入蒜泥碗里，倒入适量生抽，加一汤匙凉拌醋，调匀，最后加少许香油，调匀即可;

5、把调好的料汁倒在晾凉的扫帚菜上，拌匀即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(粉蒸扫帚菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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