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一份小龙虾的热量（吃小龙虾注意事项）

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丁少文10余年经验育儿科普作者

成都育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-18 11:57:01 阅读() 收藏：40 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一份小龙虾的热量的内容。

近期营养专家表示两斤小龙虾的热量需要跑半程马拉松的运动量才能消耗掉，一时间也引起的不少吃货朋友们的热议，究竟一份小龙虾的热量有多高呢，下面一起来了解一下。

吃小龙虾注意事项

1、小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分，因此不建议食用。

2、由于小龙虾蛋白质含量高，而蛋白质腐烂后对人体健康会带来很大损害，所以小龙虾做好后最好一次吃完。

3、小龙虾中的蛋白质易引发过敏性人群的过敏症状，因此患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎者不宜吃龙虾。

饮食常识

一份小龙虾的热量

其是小龙虾本身的热量不高，以未经处理的新鲜小龙虾为例：

每100克小龙虾：热量81大卡，脂肪1.19克、碳水物0克，蛋白质16.63克

只不过我们平时吃的小龙虾一般会过油爆炒，再加上各种刺激性的调味料会使热量一下就飙上来了。

烹饪过后的小龙虾热量参考：

每100克小龙虾：热量137大卡、脂肪3.35克、碳水物1.46克、蛋白质23.34克

小贴士：虽然加工过后的小龙虾热量的确比较高，不过专家所说的两斤小龙虾的热量是包括整个龙虾加上整个调味料后的热量，而我们平时吃小龙虾根本不会连壳带汤一起吃下去，所以吃货朋友们也不必过于忧虑，只要不是过度的暴饮暴食一般是问题不大的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃小龙虾注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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