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黄花菜怎么煮粥好吃（黄花菜木耳米粥）

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孙宽一婴幼儿营养指导专家

烟台育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-18 12:46:01 阅读() 收藏：56 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄花菜怎么煮粥好吃的内容。

黄花菜性味甘凉，是一种很好的食材，那么用黄花菜来煮粥，怎么做才好吃呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

黄花菜木耳米粥

材料：大米100g、木耳50g、黄花菜50g、味精适量、盐适量、水适量

做法：

1、黄花菜、木耳提前用冷水浸泡;

2、泡好的黄花菜、木耳入煮锅烫;

3、木耳切成小丁;

4、煮锅加水，木耳入锅煮，黄花菜切成短段;

5、开锅后，黄花菜入锅同煮;

6、将大米洗干净，再开锅时，大米入锅同煮;

7、煮至米熟，粥粘稠，加盐、味精;

8、搅拌均匀，即可盛出享用。

小贴士：

煮粥要大火烧开，文火慢煮。

黄花菜香菇营养粥

材料：大米500g、新鲜香菇200g(干香菇也可)、生菜300g、干黄花菜100g、火腿50g、盐适量、鸡精适量、桂皮适量、香叶适量、八角适量、水适量

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次;

2、将大米装入盆中用清水泡30分钟;

3、将买来的新鲜香菇用活水洗净(干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下);

4、将新鲜香菇的拔和盖分开;

5、在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇;

6、2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精;

7、5分钟后放入干黄花菜;

8、待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出;

9、将泡好的大米控去水，放入汤料锅中;

10、将火腿切片，放入锅中，转中火盖盖煮30分钟;

11、30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅。

饮食常识

黄花菜咸肉粥

材料：糯米60g、咸肉40g、芋子50g、黄花菜15g、油适量、盐适量、料酒适量、鲜抽适量、鸡精适量、姜适量、葱适量、水适量

做法：

1、糯米洗净，浸泡1个钟头，芋头去皮洗净;

2、咸肉洗净，浸去一部分盐份，切丁，芋头切丁，黄花菜浸泡好，洗净切段;

3、砂锅放适量水，放下糯米，大火煮开，小火20分钟;

4、锅里油热，放下姜丝，肉丁，芋头煸炒;

5、待咸肉转色，盛出，放入砂锅;

6、放下黄花菜，加些料酒，大火煮开，小火15分钟;

7、边煮边搅拌一下，防止粘锅底;

8、加盐，鲜抽，煮1分钟;

9、加鸡精，葱花即可。

小贴士：

1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用。

2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黄花菜木耳米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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