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包菜粥怎么做好吃（包菜排骨粥）

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周缆懋10余年经验儿童医院营养医师

三亚育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-18 12:56:01 阅读() 收藏：47 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于包菜粥怎么做好吃的内容。

包菜是一种常见的蔬菜，它营养丰富，是很多人都喜欢吃的家常菜，那么用包菜来煮粥，怎么做才好吃呢？下面一起来看看吧！

包菜排骨粥

材料：排骨200g、干贝20g、包菜100g、米140g、盐适量、黑胡椒适量、姜适量、蒜适量、水适量

做法：

1、包菜洗净切碎备用;

2、干贝洗净用水泡10分钟;

3、把洗好的米、排骨、连同泡干贝的水一起倒入高压锅里，然后注入适量清水，压上12分钟;

4、等高压锅可以开时，倒入切碎的包菜，盖上盖子，煮上4-5分钟，记的不要上压力;

5、出锅时加入盐和黑胡椒调味即可。

小贴士：

泡干贝的水不要倒掉，最后放入包菜时高压锅不要上气。

包菜胡萝卜粥

材料：胡萝卜半根、卷心菜四五片、大米一把、盐适量、芝麻油适量、水适量

做法：

1、胡萝卜和卷心菜洗净切成丝状;

2、洗净的大米加水入电饭锅，插上电源煮至水开;

3、加入胡萝卜和卷心菜丝，滴几滴芝麻油(加油是为了让胡萝卜中的胡萝卜素更好地吸收同时粥也会更香);

4、再煮十五分钟左右至粥浓稠加点盐即可出锅。

小贴士：

注意用电饭锅煮粥容易溢锅，所以粥煮开后要将盖子打开一点。

饮食常识

包菜大米粥

材料：大米、包菜、盐、水

做法：

1、将米洗净放在锅里加入适量水，等水开后倒入少量食用油，继续熬煮;

2、粥差不多快熟的时候将包菜切细丝，越细越好，比较好熟，放入锅拌匀和粥一起煮;

3、煮至粥熟，加入适量盐调味即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(包菜排骨粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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