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红薯粥适合哪些一起煮（紫薯）

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丁含懿中国营养学会会员

济宁育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-18 14:18:01 阅读() 收藏：50 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯粥适合哪些一起煮的内容。

红薯是一种老少皆宜的食材，它含有丰富的营养物质，有很好的保健功效，那么红薯粥适合什么一起煮呢？一起来看看吧！

紫薯

材料：大米、紫薯、红薯、水

做法：

1、将红薯、紫薯洗净，切成丁;

2、将米洗净后，放入砂锅中，加入足够的水大火煮开转小火;

3、米煮开花放切好的薯丁;

4、继续继续煮几分钟，红薯紫薯煮熟了关火即可。

花生

材料：糯米、红薯、花生

做法：

1、将洗净的糯米倒入电饭锅中;

2、红薯去皮切成小块放入，并加入洗干净的花生米;

3、倒入适量的水，并根据自己需要按下煮浓粥的功能键;

4、1个小时后就可以吃到汤汁粘稠的粥了;

饮食常识

黄豆

材料：红薯1个、黄豆1把、玉米面3把、水适量

做法：

1、将黄豆淘洗干净，浸泡2小时，红薯洗净去皮切成块;

2、锅中倒入红薯和黄豆，加入适量水;

3、水开后下入玉米面熬煮至汤汁浓稠，红薯熟透即可。

小贴士：

下入玉米面后等再次烧开，要不停搅拌并插上汤勺防止溢出。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(紫薯)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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