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枸杞和哪些一起煮粥好（菊花）

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周传杰母婴专栏的签约专家顾问

潮州育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-18 14:19:01 阅读() 收藏：51 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于枸杞和哪些一起煮粥好的内容。

枸杞是个好东西，它能滋补肝肾，还能益精明目，那么用枸杞煮粥，搭配什么更好吃呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

菊花

材料：菊花8克、枸杞子5克、梗米60g

做法：

1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水;

2、烧开后，继续加热10分钟，煎成汤，备用;

3、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。

小贴士：

此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。

山药

材料：大米、山药、枸杞

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;

2、泡好的米放锅中，加适量水煮;

3、煮开后，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮;

4、稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

小贴士：

此粥主要有补益肝肾的作用，适宜于调理肝肾亏虚所致的腰膝酸软，全身乏力等症。

饮食常识

小米

材料：小米、枸杞

做法：

1、将小米洗净，放入锅中，加入4-5倍的水量;

2、大火将水烧开，然后转小火，煮20分钟左右，会有些浮末，用勺子撇去就可以;

3、一般煮20分钟左右，小米就熟了，如果粥不够粘稠，可以再煮一会儿;

4、放入洗净的枸杞，再煮2分钟即可关火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菊花)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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