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空腹可以吃葛粉吗（吃葛粉注意事项）

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孙涵熙10余年经验亲子专家

云浮育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-18 15:48:01 阅读() 收藏：52 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以吃葛粉吗的内容。

葛粉也称葛根粉，是由葛根研磨制成的淀粉，是一味中药，有清热解毒、补肾健脾、清心安神等功效，那么，空腹可以吃葛粉吗?吃葛粉要注意什么呢?让我们一起来看下吧。

吃葛粉注意事项

1、葛根粉最好不要与可乐，咖啡、浓茶、辣椒等辛辣温热的食品一起给宝宝食用。

2、体质虚寒、湿气重的人不宜食用葛根粉，会加速体内寒气的聚积，易引发身体不适。

3、吃葛根粉要适量，葛根属于凉性食物，多吃会导致肠胃不适。

4、空腹不宜吃葛根粉，易导致肠胃不适。

5、食用葛根粉最好与温补食物搭配吃，在一定程度上中和葛根粉的凉性，不要与凉性食物搭配吃。

葛根粉怎么做好吃

1、牛奶葡萄葛根粉

材料：10g葛根粉，10ml纯牛奶，葡萄干若干。

做法：

(1)葛根粉入碗，加入刚好盖过葛根粉的温水，用勺子不停地搅拌，一直搅拌至葛根粉成牛奶状，没有一丝颗粒为止。

(2)加水到融化后的葛根粉中，上火煮，边煮边搅拌，至颜色开始变化就关火，继续用勺子搅拌直到葛粉颜色均匀全部熟透。

(3)再倒一层纯牛奶至碗中，刚好覆盖葛根粉就可以，再用勺子将牛奶与葛根混合均匀。

(4)最后撒上葡萄干即可。

小贴士：葛根粉冲泡一定要先稀释完全再煮或者冲泡，冲泡温度达不到也会难冲熟哦。

2、桂花葛根糊

材料：1袋葛根粉、1块西瓜、1勺糖桂花。

做法：

(1)将葛根粉倒进碗中加100毫升清水调成糊状。

(2)将调好的葛根粉上火煮，边煮边搅拌，颜色开始变化就关火，继续用勺子搅拌直到葛粉颜色均匀全部熟透。

(3)放糖桂花，搅拌均匀。

(4)将西瓜去籽后，削成小块放入杯子即可。

饮食常识

空腹可以吃葛粉吗

不建议空腹吃葛粉。

不建议空腹吃葛粉，因为葛粉性凉，空腹吃会刺激肠胃，引起腹痛腹泻等肠胃不适，常常早上空腹吃还可能诱发肠胃疾病，导致体质虚寒，女性宫寒等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃葛粉注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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