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空腹可以吃甘蔗吗（怎么挑选甘蔗）

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周家平国家一级健康管理师

遵义育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-18 15:50:01 阅读() 收藏：39 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以吃甘蔗吗的内容。

甘蔗味道甘甜，营养丰富，是很多人喜欢吃的水果，那么，空腹可以吃甘蔗吗?怎么挑选好的甘蔗呢?除了直接吃，甘蔗还有别的好吃的做法吗?今天就让我们一起来看看吧。

怎么挑选甘蔗

一、观察甘蔗的外形

优质的甘蔗，它的表层都是非常坚硬的，而且还具有深紫色的光泽，在上面我们可以用肉眼清晰的看到还挂着白霜。如果我们遇到的甘蔗表层发软，表皮上还有虫蛀过以及明显的伤痕，说明甘蔗的质量很低，不建议继续挑选。

二、用鼻子分辨优质的甘蔗

除去上述方法，我们在挑选使，还可以闻甘蔗的味道，质量优秀的甜口甘蔗，它是会明显散发着水果的清香，而劣质的甜口甘蔗，不仅没有水果清香，还会散发出很酸鼻的味道。

三、从粗细上进行挑选

不建议大家选择过粗或者是过细的甜口甘蔗，过细的甘蔗没有吃头，嚼起来没有口感，过粗的甘蔗甜味会比较少。选择适中的则刚刚好。

四、观察甘蔗的节长

那些节长比较长而且又比较直的甜口甘蔗，不仅水份充足，而且还非常的甘甜。吃起来会有扑鼻的甘蔗香气。而那些节长较短又不直的甘蔗，味道以及口感上则会差一些。

甘蔗怎么做好吃

1、甘蔗马蹄糖水

材料：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。

做法：

(1)甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。

(2)用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。

(3)将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。

2、甘蔗排骨汤

材料：猪排骨一条，黑甘蔗一小截，油适量，盐适量，清水一碗。

做法：

(1)黑甘蔗切好，排骨切好。

(2)洗好高压煲煲胆，将食材倒下锅，慢煮30分钟。

(3)熬熟后，先不急着放气打开锅盖，焖5分钟左右再开。

饮食常识

空腹可以吃甘蔗吗

不建议空腹吃甘蔗。

不建议空腹吃甘蔗，一是因为会刺激胃粘膜，容易导致腹痛腹胀等不良反应;二是因为甘蔗糖分高，空腹摄入太多糖分容易造成短期内血压骤升，长期空腹食用更会诱导出糖尿病等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么挑选甘蔗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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