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空腹可以吃木瓜吗（吃木瓜注意事项）

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周霞玲多年母婴临床营养经验

成都育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-18 16:01:01 阅读() 收藏：45 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以吃木瓜吗的内容。

木瓜味甜，性温，营养丰富，食用可以补充营养、健胃消食、杀虫抗癌、增强抵抗力等，那么，空腹吃木瓜吗?吃木瓜要注意什么呢?今天就让我们一起来看看吧。

吃木瓜注意事项

1、对木瓜过敏的人不宜吃木瓜。

2、婴幼儿第一次吃木瓜时，只能吃一点点，且只能添加木瓜这一样新食物，观察两三天是否出现了过敏反应，如出现则不宜再食用。

3、孕妇不宜吃青木瓜，其内含的女性荷尔蒙和木瓜苷可能致使孕妇流产或早产。

4、木瓜饭前饭后都可以吃，但最好饭后食用木瓜，能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效，哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘。

5、一次不能吃太多木瓜，木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性，多吃容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状。

6、南方木瓜宜鲜食，北方木瓜不宜鲜食，一般用于治病。

木瓜的好吃做法

1、鲜奶炖木瓜

材料：木瓜一个，鲜牛奶500克，清水一大碗，冰糖适量。

做法：

(1)木瓜去皮、去籽，切成小块。

(2)往锅中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮开。

(3)转小火，继续煮5-8分钟倒入牛奶，搅匀，稍微加热，即可。

小贴士：

(1)煲糖水用的木瓜，最好不要选太软的，以八成熟为宜。购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。

(2)鲜牛奶下锅后，只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮，以免营养流失。

2、香辣木瓜条

材料：干木瓜条1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，盐，生抽3瓶，普通生抽2瓶。

做法：

(1)将木瓜条，生姜，大蒜，小米椒都洗干净，过凉开水备用。

(2)将生姜切丝;大蒜、小米椒切末;冰糖捣碎，再将生抽倒入，拌匀。

(3)最后把木瓜丝倒入调料盆里，搅拌均匀，腌制一夜。

(4)腌制一夜后，开始装瓶，三到五天之后就能开吃了。

小贴士：洗干净的配料一定要过凉开水，生水容易变味不利于存放。

饮食常识

空腹可以吃木瓜吗

空腹可以吃木瓜。

木瓜是温性水果，含有丰富的营养，食用可以补充营养、健胃消食、杀虫抗癌、增强抵抗力等等。且木瓜刺激性也不强，空腹是可以食用的，不会对肠胃及身体造成损伤。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃木瓜注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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