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猪肚胆固醇含量高吗（胆固醇摄入过多的危害）

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孙辰芸多家媒体营养专栏的签约专家顾问

西安育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-18 16:38:01 阅读() 收藏：32 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猪肚胆固醇含量高吗的内容。

对于心血管疾病患者来说，在饮食上一定要避免高胆固醇的食物，生活中很多的动物内脏都属于高胆固醇食物，那么猪肚的胆固醇含量高不高呢?

胆固醇摄入过多的危害

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

饮食常识

猪肚含胆固醇高不高

每100克猪肚中含胆固醇165毫克，属于中度胆固醇食物。一般每100克食物中胆固醇含量为100～200毫克的食物称为中度胆固醇食物。

食物中胆固醇含量为200-300毫克的食物就是胆固醇高的食物，如脑、脊髓、肝脏、肾、肚、蚌肉、卵黄、蟹黄、鱿鱼、鱼子等。

每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物，如鳗鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。

不含胆固醇的食物主要有蔬菜、水果、全谷物食品和豆类，杏仁、核桃等坚果类食品。

《中国居民膳食指南》推荐每天摄入的胆固醇量以300毫克最佳，一个鸡蛋黄中所含的胆固醇约为200多毫克。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胆固醇摄入过多的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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