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金桔吃多了会上火吗（金桔不上火的做法）

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周发涛母婴公众号主编

汕头育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-19 12:59:01 阅读() 收藏：37 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于金桔吃多了会上火吗的内容。

金桔是一种常见的水果，一般是青色的金桔和黄色的金桔两种。一颗颗小小的金桔吃着无比的甜，甜中还带点酸味，独特的口感使得它深受人们的喜爱。但是很多人吃金桔就一个个的停不下来，那么金桔吃多了会怎样?金桔吃多了会上火吗?下面一起来看看吧!

金桔不上火的做法

1、金桔雪梨茶

材料：

金桔适量、雪梨适量、盐一勺、蜂蜜适量、冰糖两大块

做法：

1、先把金桔洗干净，切成四块，用牙签去掉籽。

2、撒上一勺盐拌匀，这样做的目的是去掉金桔的涩味，腌渍15分钟。

3、加凉水，泡5分钟左右，去掉涩味和咸味。

4、等待金桔腌渍的时候，可以切雪梨，切成小块。

5、倒入搪瓷锅，(不要接触金属，不然氧化了颜色就不好看咯)。开小火，干炒，去掉水分。

6、加入冰糖，小兔喜欢清口味，两大块冰糖感觉甜度刚刚好。小火慢慢煮至黏稠。

7、出锅，放凉之后加入适量蜂蜜，增添滋味并保鲜。取一勺兑上温水，好喝又滋润。

2、青金桔柠檬茶

材料：

青金桔8个、柠檬2个、绿茶2茶匙、蜂蜜适量、冰块适量

做法：

1、小青金桔对半切，柠檬一个切片，一个榨汁。绿茶泡水。

2、绿茶水变得不烫之后，篦去茶叶，将青金桔和柠檬片放入茶水终浸泡片刻。

3、蜂蜜用少量温水兑成浓浓的蜂蜜水备用。

4、在容器里放一半冰块，将泡着青金桔和柠檬片的绿茶水倒入，最后按自己的口味兑入柠檬汁和蜂蜜水。

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饮食常识

金桔吃多了会上火吗

金桔属温性水果，吃多了可能会上火。

金桔含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃金桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。例如金桔多吃的话，就可能会引起上火症状。

金桔每天吃3个最好。据研究，每天吃3个金桔就能满足一个人一天所需的维生素C，若摄入的维生素C过多，每天代谢的草酸会增多，引起尿结石、肾结石，另外多吃对口腔和牙齿也有害。所以在吃金桔的时候注意一天不能吃太多了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(金桔不上火的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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