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无花果吃多了会发胖吗（无花果干吃了会发胖吗）

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孙雨辰婴幼儿营养指导专家

盐田育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-19 14:48:01 阅读() 收藏：48 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于无花果吃多了会发胖吗的内容。

夏秋是吃水果的好时节，且这时间很多水果都上市，简直就是吃货的福利季节啊。无花果是秋初上市的水果，它极高的营养价值，甜甜的口感深受人们喜欢，一吃就停不下来。但是如果无花果吃多了，到导致发胖吗?下面一起来看看吧!

无花果干吃了会发胖吗

吃无花果干不会发胖。无花果干是把新鲜无花果加工成干制品。无花果干物质含量很高，鲜果为142，干果达7以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

饮食常识

无花果吃多了会发胖吗

无花果吃多了可能会发胖。

关于无花果是否会导致发胖，很多人说法不一。但是要是无花果吃多的话，可能会发胖的。这主要是因为无花果一般都是成熟时当水果吃，但是成熟的无花果其糖分的含量极高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，并且还含有较高的淀粉，大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

无花果一天最多吃6个。如果无花果是适量吃的话，是不会导致肥胖现象的。而且适量经常食用无花果是大有好处的，因为无花果中有大量的氨基酸，经常食用的话，对于女性来说，能很好地起到延缓衰老的作用，还能很好地消除人体疲劳，对于一些疾病有很好的预防作用。建议无花果最多一天吃5、6个。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(无花果干吃了会发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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