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乳瓜是黄瓜吗（乳瓜的营养价值）

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丁国豪育儿经验丰富

贵阳育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-19 17:39:01 阅读() 收藏：34 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于乳瓜是黄瓜吗的内容。

乳瓜有越南乳瓜，也有番木瓜，但是常说常见的是小黄瓜。它外表跟黄瓜差不多，但是个头比黄瓜小，所以有的人又把它叫做乳黄瓜，小黄瓜。那么，乳瓜真的是黄瓜吗?下面一起来看看吧!

乳瓜的营养价值

乳黄瓜解腻、开胃，可单独食用，也可作调料。乳黄瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质，通常会使用食盐、酱油、甜面酱、味精、黄酒、白糖等作为辅料，既改善口感又增加营养。

乳瓜的家常做法

1、爽口乳瓜

材料：

乳瓜3根、油适量、大蒜3瓣、盐适量、花椒适量、香油适量、鸡精少许、醋3小勺、白糖2小勺、老干妈辣椒酱1小勺

做法：

1、将乳瓜清洗干净备用。

2、将乳瓜切成稍厚一点的斜刀片。

3、调汁：3小勺醋，2小勺白糖，盐、鸡精、香油各适量调匀。

4、将大蒜切成片，将调好的汁倒入切好的乳瓜中拌匀。

5、再放入一小勺辣椒酱拌匀。锅中放入适量油烧热，放入几粒花椒和蒜片爆香。

6、将炸好的油浇在乳瓜上，拌匀即可食用。

2、腌乳瓜

材料：

黄瓜4根、胡萝卜2根、辣椒2只、鲜酱油、葱段、姜片、蒜片、大料、花椒粒、色拉油适量

做法：

1、黄瓜、胡萝卜、辣椒洗净，切成小段，加盐腌渍2小时以上。

2、鲜酱油加葱段、姜片、蒜片、大料煮开后晾凉。

3、锅内放油烧热，下花椒粒炸至微焦，跟前面的料汁混合均匀。

4、黄瓜、胡萝卜、辣椒滤去水分，放到无水无油干爽的容器中。

5、倒入晾凉的料汁混合均匀。

6、第二天就可以吃了，放在冰箱里可以吃一个星期。

饮食常识

乳瓜是黄瓜吗

乳瓜算是黄瓜。

乳瓜算是属于黄瓜，它有青翠和淡黄两种颜色。它本身长不大，属于小型黄瓜。其实称小黄瓜为乳瓜，所谓的“乳瓜”的“乳”，就跟广东“乳猪”是一个意思，就是刚结出来不久，还没成熟的小黄瓜。所以它也算是黄瓜的一种吧。

乳瓜别名是乳黄瓜、嫩黄瓜，小黄瓜。它是江苏扬州地区的品种，乳黄瓜的颜色是深绿色，果面光滑、黑刺，并且吃起来品质比较脆、细、嫩，而且适合生吃，还适合加工腌制之后吃。乳黄瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质，它具有抗肿瘤、抗衰老、防中毒，降血糖，减肥强体，改善大脑和神经系统等功能。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(乳瓜的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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