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糖尿病吃梨可以吗（梨的功效与作用）

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林心如10余年经验儿童医院营养医师

苏州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-23 09:20:01 阅读() 收藏：38 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糖尿病吃梨可以吗的内容。

很多人以为糖尿病要忌食糖分高的食物，所以是不能吃水果，其实这是不对的。糖尿病可以适当的吃水果，还能起到控制血糖的作用。下面请看亲亲宝贝网为您解答：糖尿病吃梨可以吗？

梨的功效与作用

1、梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

3、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

4、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

5、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

6、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

7、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

8、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

9、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。

饮食调理

糖尿病吃梨可以吗

梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康，梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。

专家介绍说：梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖尿病人可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃，以免使血糖多变，影响病情。

糖友吃梨的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果，因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。

所以，糖尿病患者可以吃梨，但要适可而止，除了梨子外，糖尿病患者可以吃的水果还有柚子、苹果、生香蕉、鲜桃等，这些都属于血糖生成指数低不会影响到糖尿病病情的水果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(梨的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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