孕期过度吃甜食的危害（孕妇慎吃甜食）

周翔麟优质宝妈用户

中国营养学会会员

原创内容来源：知乎时间：2022-06-27 17:46:01 阅读() 收藏：20 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇的内容。

孕妇慎吃甜食？许多孕妇由于胃口不佳，喜欢在怀孕的时候吃甜食，那么吃甜食会不会影响肚子内的胎儿呢？有传闻说，孕期吃甜食会造成宝宝头大，真的是这样吗？

孕期过度吃甜食的危害

为什么吃甜食会严重到胎儿惨死腹中呢?吴主任详细解释了个中原因。“怀孕期间本身就容易患上妊娠糖尿病，这是因为胎盘会分泌一些荷尔蒙，使得血糖升高。”吴主任指出，大多数孕妇的身体能产生更多胰岛素来调节，以维持正常的血糖浓度。但是有少数孕妇本身胰岛素制造量不足，让身体处于高血糖状态，从而产生妊娠糖尿病。林小姐本身就有糖尿病家族史，而且喜欢甜食，产检时血糖已偏高，说明她是高危人群的一员。然而，林小姐不忌口，假日期间大量摄入比如年糕、油饺等油腻食物，以及红豆沙、榴莲、奶提等过甜食物，又没有适量的运动，经常坐在家中打麻将，加剧了妊娠糖尿病。“妊娠糖尿病本来是可恢复的，但血糖不控制，很容易出现酸中毒，且以后患糖尿病的几率也非常大。”

对于血糖偏高的孕妇，水果一天不能超过一个，而且要换着品种吃;坚持少吃多餐，并严格监测血糖，严重时须接受规范治疗;

饮食以清淡为主，每餐可变换样式，注重补铁补钙，使营养均衡;

切忌大吃大喝，体重超标会导致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖儿也易患糖尿病;

宜散步慢走等适量运动，怀孕晚期忌剧烈运动，否则易造成早产。

孕妇慎吃甜食

孕妇慎吃甜食的原因怀孕后准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常还含有大量的脂肪，能量高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险(譬如妊娠糖尿病等)。准妈妈每日食糖量应控制在50克之内为宜。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，食糖量过高都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等危害。

孕妇吃甜食的正确方法如果孕期实在是想吃甜食，最好不要选择那些过于精致的甜食，可以选择“粗制”一点的，含糖量较少的甜食，或者可以自己做，能锻炼厨艺，自己吃得又放心。甜食吃太多对孕妇本身的危害，容易导致骨质疏松。

孕妇吃甜食宝宝会头大吗