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九个月宝宝辅食食谱：彩椒盖饭（制作过程）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-07-06 18:54:01 阅读() 收藏：46 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于九个月宝宝辅食食谱：彩椒盖饭的内容。

彩椒盖饭营养丰富，含有红、黄、绿、白四种颜色，非常漂亮，能刺激宝宝的食欲，促使宝宝爱上这道辅食，

食材

柿子椒红、黄、绿各1/6个，大米1小把。

制作过程

1、将大米洗净，加适量水煮至米粒开花，继续煮，熬尽米汤，成黏糊糊的稠粥。

2、将柿子椒放入开水中略煮，外皮起泡后，捞出剥掉，把柿子椒切成小丁，放入碗中，隔水蒸软烂。

3、把蒸软烂的柿子椒小丁倒在稠粥上，用勺子一起碾碎，放温即可喂食。

注意事项

1、彩椒的外皮不是那么容易消化，吃多了会造成肠胃负担，要先去掉彩椒的外皮，再给宝宝做彩椒盖饭。

2、彩椒的内膜、籽会有一种苦涩味，宝宝可能会不喜欢，妈妈可以多花些时间将彩椒的内膜、籽去掉。

宝宝吃彩椒盖饭的好处

1、补充营养元素

彩椒盖饭营养元素丰富，如蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐等，宝宝吃彩椒盖饭能补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力，维持免疫机能的正常。

2、保护视力

彩椒盖饭富含维生素A，宝宝吃彩椒盖饭，能补充维生素A，可以养眼明目，促进良好视力的养成。

3、增进食欲

彩椒盖饭富含纤维素，宝宝吃彩椒盖饭可以补充纤维素，促进肠胃消化，利于排毒排尿，改善胃口，增进食欲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(制作过程)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于九个月宝宝辅食食谱的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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