哺乳期喂奶腰疼怎么办（避免久站）
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原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-07-07 09:32:01 阅读() 收藏：31 分享：52 爆
许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成 宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期喂奶腰疼怎么办的内容。
哺乳期的妈妈，很多都会出现腰疼的情况，这也是很普遍的现象，但是妈妈们需重视，哺乳期喂奶腰疼怎么办呢？
热敷按摩
哺乳期妈妈喂奶腰部疼的厉害，可以用热毛巾热敷缓解疼痛。方法：将准备好的手帕用水盆的温热水洗透，敷在腰部疼痛部位，水温根据皮肤适应程度自己调试，不要烫伤皮肤为宜，毛巾温度始终保持热度，重复数次，30分钟为正合适。在热敷之后，可以让家人进行适当的按摩，能很好的缓解症状。
避免久站
哺乳期的妈妈，因为生完孩子不久，身体还很虚弱，一定要注意生活习惯，切不可一下子就恢复到以前的生活，尤其要避免过早的穿高跟鞋，尽量以舒适的棉布鞋为主，避免久站。
适当运动
哺乳期妈妈喂奶腰疼，平时要适当的运动来锻炼身体，可以每天早上，伸伸胳膊伸伸腿，活动活动腰部，适当的运动能促进腰部血液循环，能很好的缓解疼痛的症状。
正确哺乳姿势
哺乳期妈妈喂奶腰疼，要正确哺乳姿势，尝试侧躺着喂奶，以妈妈和宝宝舒适为宜，能放松腰椎，喂奶的时候一定要让妈妈靠着东西，或床头或沙发，给腰部一个支撑，此外，妈妈不要总低头看着宝宝，时间长了对妈妈的颈椎也会不好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(避免久站)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于喂奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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