小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙（孕妇如何补钙）

育儿知识

林瑜宸优质育儿科普作者

东莞育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-07-07 11:54:01 阅读() 收藏：28 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙的内容。

孕期很多孕妇因为缺钙，常常会出现腿抽筋的情况，让孕妈妈们很是痛苦，非常影响休息，但是若孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙，也不需要进行补钙？

孕妇腿不抽筋需要补钙吗

孕妇腿不抽筋需要补钙吗

孕妇腿不抽筋，在孕三四个月时也最好开始补钙，因为此时胎儿骨骼迅速生长，其生长所需钙全部来自母体，若每天摄入不足，则会造成血钙低下，当人体发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阀值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋，还会影响胎儿发育。

注意：孕妇要在医生指导下进行补钙，不可摄入大量的钙，以免出现尿路结石，宝宝头颅过硬增加顺产困难。

孕妇如何补钙

吃钙片

孕妇在怀孕三四个月后就可以坚持每天吃钙片，钙片是补钙比较简单的方式，且随着胎儿的慢慢长大，所需要的钙质会越来越多，孕妇可以选择专门的孕妇钙片或者活性钙片，这种钙片易被机体吸收利用。

注意：孕妇服用钙片要在医生指导下服用，按需服用所需的量。

多吃含钙食物

孕妇腿抽筋，平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、排骨、牛奶、虾皮、海带、奶制品、毛豆、扁豆、鲫鱼、鲑鱼、绿色蔬菜、苹果、柠檬、葡萄干等，能有利于胎儿的生长，可以防止腿部肌肉抽蓄。

小贴士

孕妇腿不抽筋，在补充钙剂时要在医生指导下进行，以免服用过量。在吃补钙食物时，可以同时多吃含维生素D和含镁的食物，能有利于钙的吸收利用。此外，孕妇可以多去户外活动，多晒太阳。

孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙

孕妇腿不抽筋并不能说明孕妇不缺钙，当孕妇表现出牙齿松动、身体关节疼痛、孕期高血压等症状时，也表现孕妇有缺钙的迹象，需要及时的进行补钙，所以孕期腿不抽筋并不代表孕妇是否缺钙。

注意：孕期缺钙切不可盲目的进行补钙，孕妇要在专业医生检查下，确认缺钙后再进行合理的补钙。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇如何补钙)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇腿抽筋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（436）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于备孕知识，珠海市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙（孕妇如何补钙）：http://www.wy668.com.cn/youery/122321.html

上一篇：宫缩二指后多久能生（分娩宫缩进程）

下一篇：宫缩二分钟一次怎么办（保持冷静）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿