孕妇腿抽筋吃什么钙片好（多吃富含钙的食物补钙）
丁梓浩优秀育儿科普作者
台州育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-07-07 12:04:01 阅读() 收藏：50 分享：66 爆
当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇腿抽筋吃什么钙片好的内容。
孕妇孕期常会出现腿抽筋的情况，让孕妈妈们常常苦不堪言，孕妇腿抽筋能吃钙片吗，吃什么钙片好呢？
孕妇腿抽筋吃什么钙片好
孕妇腿抽筋要在医生指导下服用钙片，一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种是含钙元素的量，孕妇在选择时要注意包装上标明的以钙元素计算的钙含量，单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾溶解度、吸收利用度等。
注意：孕妇在服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用，补钙也要适量，摄入钙过多会影响铁等其它营养素的吸收。
多吃富含钙的食物补钙
孕妇腿抽筋是身体缺钙导致，平时要多吃富含钙的食物进行补钙，如牛奶、芝麻、虾皮、排骨等，此外，可多吃海带，海带含碘、钙丰富，利于胎儿生长，还可预防孕妇腿抽筋。孕妇在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，促进钙的吸收。
多晒太阳补钙
孕妇缺钙导致腿抽筋，要多晒太阳，晒双腿能很好的驱除腿部的寒气，增加腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，还能预防骨质疏松，有效的缓解小腿抽筋。
孕妇腿抽筋能吃钙片吗
孕妇腿抽筋若是因为缺钙导致的，可以吃钙片进行补钙，来维持孕妇自身和胎儿正常的钙需求，缓解腿抽筋的症状。若孕妇腿抽筋不是因为缺钙，且孕妇本身并不缺钙，如果摄入大量的钙，反而会出现尿路结石，且还会使宝宝头颅过硬而增加顺产的困难，此时最好不要吃钙片。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吃富含钙的食物补钙)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇腿抽筋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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