小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

蛋白粉孕妇可以吃吗（孕妇过量摄入蛋白的危害）

育儿知识

丁铁优质会员

石家庄育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-11 11:02:01 阅读() 收藏：43 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋白粉孕妇可以吃吗的内容。

孕妇是一个特殊群体，尤其是初次怀孕的新妈妈，总是担心肚子的宝宝发育问题，整天想的都是要不要吃点这个吃点那个，给宝宝补充这个营养成分等等，比如很多孕妇在孕期吃蛋白粉，认为蛋白粉能增强宝宝的抵抗力，对新生宝宝很重要，但蛋白粉孕妇能吃吗？

孕妇吃蛋白粉好吗？

孕妇吃蛋白粉好吗？

蛋白质在人体中的主要代谢产所是肝脏和肾脏，蛋白质在代谢过程中会产生氨类物质、尿素以及肌酐等，这些物质需要经过肾脏的排出，我国女性成年居民的蛋白质推荐摄入量是轻体力活动65g/d，中体力活动为70g/d，中体力活动为80g/d，而孕妇则是在这个基础上增加40g/d，分配到3餐中为早上增肌5g，中午增加15g，晚上增加20g，这个蛋白量若是孕妇能正常饮食，基本是不需要补充的，食用蛋白粉只会增加肝肾的负荷，对孕妇身体反而不利，因此，孕期补充蛋白质需要看饮食上是否已经摄入充足的蛋白质。

孕妇过量摄入蛋白的危害

如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。

孕妇补充蛋白质的最好方法

市场上的蛋白质多为大豆蛋白，这种植物蛋白虽说也是优质蛋白质，但是人体对其的利用率并不高，也就是说食用之后吸收是很有限的，而孕期补充蛋白质的最好方法就是通过食物补充，食用一些含优质蛋白质高的饮食就能满足孕期的蛋白质需求。

含优质蛋白质高的食物：牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉以及豆类等。

蛋白粉孕妇能吃吗

蛋白粉孕妇能吃。

现在市场上蛋白粉主要是从牛奶、大豆和奶酪中提取出来，蛋白粉中的主要成分是优质蛋白质，不论是成分还是原料都是安全的，孕妇都能食用，没有什么明显的对孕期不好的副作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇过量摄入蛋白的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（530）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：蛋白粉孕妇可以吃吗（孕妇过量摄入蛋白的危害）：http://www.wy668.com.cn/youery/125869.html

上一篇：孕妇拉肚子怎么食疗（孕妇拉肚子不宜饮食）

下一篇：孕妇拉肚子的原因（腹部受凉所致）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿