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孕妇胃胀气是怎么回事（饮食习惯的改变）

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丁颖嘉育儿知识优秀作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：网易亲子时间：2022-07-11 11:05:01 阅读() 收藏：27 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇胃胀气是怎么回事的内容。

孕期常会感觉到肚子胀气，这与荷尔蒙变化及子宫压迫胃肠道有关，孕妇要注意少吃多餐，调节饮食，并适当运动，帮助肠胃蠕动，促进排气，那具体孕妇胃胀气是怎么回事呢？

增大的子宫压迫肠胃引起

增大的子宫压迫肠胃引起

怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀、胃胀气的情形就会更加明显。

饮食习惯的改变

孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物，如：如豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物；此外，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物。

吸入过多空气引起

如果饮食不当引起吞气过多，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起肚子胀气了。平时我们如果边吃饭边说话，或者吃饭太快，都会吞入过多的气体，而引起肠胀气。

荷尔蒙变化造成便秘胀气

怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食习惯的改变)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胃胀气的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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