小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

备孕食谱（抓炒腰花）

育儿知识

丁泰誉优质用户

母婴产品评鉴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-11 20:08:02 阅读() 收藏：34 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，下面小朗育儿网给大家了解一下关于备孕食谱的内容。

备孕期间，男女双方应注重身体素质的调养，为优生打好基础，下列备孕食谱，有助于孕育健康胎儿，准备创造新生命的夫妇可参考选用。

里脊菱肉

里脊菱肉

原料：猪里脊肉100克，鲜菱角500克，淀粉30克，盐、味精、青葱、黄酒各适量。

制作：

1、菱角切片，里脊肉切片，用酒、盐、淀粉上浆稍腌；

2、开油锅，油温六成投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片炒一会儿；

3、再下入里脊肉片、黄酒、葱花、盐、味精炒匀，水淀粉勾芡即可。

说明：营养丰富、强身健体；尤其是本菜肴中使用菱角，可益气健脾，培补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，故备孕食之，增强体质，益于优生。

抓炒腰花

原料：猪腰子300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐各适量。

制作：

1、将猪腰洗净去膜，片成两半，每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。

2、油烧至五成热，将腰子一块块下入油锅，避免粘连，待油九成热时，微火继续炸2分钟左右，捞出。

3、用酱油、料酒、醋、白糖、味精、盐、葱、姜末加少许湿淀粉对成芡汁。

4、另坐锅，油热时放入芡汁，汁稠时倒入腰花，翻炒两下，淋少许明油即可。

说明：外焦里嫩、味道鲜美。该菜肴中的腰花补肾气，强腰膝，有助于怀孕，适合备孕男性食用。

韭菜粥

原料：新鲜韭菜30-60克，粳米100克，细盐少许。

制作：

1、取新鲜韭菜，洗净切细（或取韭菜子碎为细末），先煮粳米为粥；

2、待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。

说明：此粥能壮阳，有利于受孕，特别适合备孕男性食用。

清炒猪血

原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。

制作：

1、将猪血切成大块，放入开水锅中氽一下，捞出滤干水分，切小块；

2、姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒；起锅放味精。

说明：养血补血，适用于血虚之人食用。父精母血是孕育胎儿的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴；吃猪血可补充人体之阴血。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(抓炒腰花)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于备孕饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（344）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于第一宝宝育儿网，中国妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：备孕食谱（抓炒腰花）：http://www.wy668.com.cn/youery/126405.html

上一篇：产后运动可以做什么（产后第3天）

下一篇：孩子会遗传父母哪些地方（后天可塑的遗传）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿