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孕妇吃黑芝麻有什么好处（促进胎儿头发发育）

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周筱芬优质作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-12 10:29:02 阅读() 收藏：40 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃黑芝麻有什么好处的内容。

黑芝麻是药食同用的佳品，拥有众多功效与作用，不但能健胃、补肝肾、促进红细胞生长，还能乌发、美容养颜，对便秘、头发早白、身体虚弱、贫血者尤为适用，那孕妇吃黑芝麻有什么好处呢？

帮助孕妇补充叶酸

帮助孕妇补充叶酸

黑芝麻还是富含叶酸的食物，叶酸对胎儿发育尤为重要，不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。孕妇常吃黑芝麻，能补充叶酸，避免发生胎儿神经管畸形。

促进胎儿头发发育

黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。

缓解孕期便秘

黑芝麻性温又含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效。孕妇便秘时，可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻味甘、性平，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，非常适合孕妇食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进胎儿头发发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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