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产后第一次来月经应该注意什么（饮食方面多清淡温补事物）

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丁润母婴知识优质作者

岳阳育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-13 08:23:02 阅读() 收藏：22 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后第一次来月经应该注意什么的内容。

生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。

生活方面适当补钙多休息

生活方面适当补钙多休息

在平时，新妈妈们要注意适当的补钙，多休息，加强营养，有条件的话多晒晒太阳，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。

要保持心情愉快，如果妈妈的心情一直处于抑郁状态或者沮丧，那么会使月经量减少，甚至到闭经的程度。若是过于紧张的情绪则会让月经量增多，月经提前。

如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。而在平时则可以注意一些方面来预防经期的不规律。比如：选择较为舒适和谐的环境居住，养月子。另外，需要平时多走动走动，避免过于安逸，但切忌过于劳累，否则有可能会损伤子宫的恢复。

其他注意事项

外出时在包包里准备卫生巾，以防万一；勤换内裤或卫生巾，注意个人卫生；注意保暖，避免受寒；换洗内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

饮食方面多清淡温补事物

在平时配合饮食调养，避免过于辛辣的食物，多吃清淡、温补型食物。有个现象值得注意，产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。不吃生冷、酸辣等刺激性食物；多饮开水，保持大便通畅等。

产后为什么月经失调

很多妈妈在产后，来经的时间都会变得很不固定，没有规律，这多是由于内分泌功能失调造成的，多数人3个月后可以恢复正常。也有部分女性生产后月经失调是因为生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良或使用内分泌制剂等引起的，这种情况需要就医治疗。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食方面多清淡温补事物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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