血糖高的人能不能吃木瓜？（吃木瓜有什么好处呢）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-08-12 09:06:01 阅读() 收藏：30 分享：76 爆

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很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于血糖高的人能不能吃木瓜的内容。

血糖高的人能不能吃木瓜

木瓜营养丰富，熟透时味道清甜，果肉厚实细致，甜美可口，

吃木瓜有什么好处呢

木瓜味酸性温，归肝、脾经。具有舒筋活络，和胃化湿的功效，药用每次使用6-9g就可以的，也可以单独使用，现在用的比较火的治疗类风湿的木瓜丸就是木瓜提取物为主制成的药物。

风湿痹症

味酸入肝经，能够益筋和血，舒筋活络，而且温性能够除寒湿痹痛，为治疗筋脉挛缩的要药。咱们平时受寒导致的腰酸腰疼，膝关节疼痛，颈椎病都是可以适当的加木瓜舒筋活络的，平时多吃点木瓜当然也是有这个功效的。

脚气水肿

性温，能够祛湿舒筋，对于临床比较常见的老年性下肢水肿，下肢静脉曲张，下肢循环不畅水肿，脚气病都是有比较好的治疗作用的。

吐泻转筋

温香入脾，能够化湿和胃，祛湿止泻，酸味入肝，能够缓解止疼，对于现在的中焦湿气重导致的呕吐，泄泻引起的腹痛都是有缓解和改善的作用；也能够缓解肝肾亏虚，筋脉拘挛，所以有这些症状的人是可以适当的多吃点木瓜的情况的。

消食作用

性温能够健脾祛湿和胃，能够改善消化功能不好的情况，对于平时脾虚湿气重引起是食欲差等症状，吃木瓜可以起到比较好的改善作用。

生津止渴

味酸能够收敛，起到收敛津液的作用，从而起到一定的生津止渴的作用，对于阴虚烦渴，喝水无法缓解的症状，木瓜是不错的选择。

木瓜虽好，但是不要贪恋哦，任何的食物都是需要有限度的，不能过度的食用，防止温性伤胃，酸味聚湿生热。平时对于胃热，体内湿热重的人尽量还是需要少吃或者不吃木瓜的。

血糖高的人能不能吃木瓜？

糖尿病人可以吃木瓜，但木瓜有降糖的效果没有得到科学的证实，所以糖尿病人不要盲目追随，当然木瓜的营养很好，适合糖尿病人食用，切记糖尿病的患者如果正确治疗的话可以再饮食上不必忌口，但是血糖高的人在吃水果时要遵守以下的原则：在血糖控制不好的情况下不能吃水果，但是在血糖控制好的情况下可以适量的吃一些水果；吃水果的时间通常是在两餐的间隔处；还有就是应该选择吃含量指数比较小的水果，比如西红柿、黄瓜、草莓等，这些都可以适量的食用，但是不可以吃太多。

目前还没有研究对木瓜的血糖升高指数做出判断，因此未将此水果归为“高糖”或“低糖”水果，但从其成分分析看，1斤木瓜可产生135卡的热量，相当于35克粮食产生的热量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可据此进行食物交换。

木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，它最主要的功能是帮助消化，降低血脂。其含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。此外，木瓜中维生素C的含量高达苹果的20多倍，且木瓜的乳状液汁中，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，可分解并去除肌肤表面的老化角质层，因此，常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。

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