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怎么炖汤最营养（斑鸠煲汤有什么功效作用）

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丁俊益优质用户

保健营养美食学会理事

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-12 12:40:02 阅读() 收藏：26 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么炖汤最营养的内容。

怎么炖汤最营养

斑鸠肉属于动物性食品。其维生素B2和维生素A的含量较高。

斑鸠煲汤有什么功效作用

斑鸠肉蛋白质含量丰富而且脂肪含量极低，人们食用斑鸠的吸收消化率很高，斑鸠中所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及造血用的微量元素也很是丰富。民间有‘’一鸠胜三鸡‘’的讲法。

1.斑鸠有益气补虚、补血的功效。

2.斑鸠有强壮骨骼，促进钙吸收的功效。

3.斑鸠有清肝明目，预防视力下降的功效。

4.斑鸠有降低血压，预防高血脂的功效。

斑鸠搭配适合自身需求的药材炖汤最适宜。例如：

配料：斑鸠、党参、圆肉、枸杞、姜、盐。

炖汤步骤：

1.把斑鸠劏好去内脏，冼净剁成块；药材洗净沥干水分、姜切片备用。

2.起锅烧水，煮沸腾后放入斑鸠去血水，捞出用冷水冲一下沥干备用。

3.取炖锅加足量的水没过斑鸠，放入党参、圆肉、枸杞、姜片炖约60分钟。

4.出锅前加入适量盐调味，这样营养丰富、鲜甜可口的斑鸠药材汤就做好了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(斑鸠煲汤有什么功效作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于斑鸠的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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