小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

发面和死面哪个适合糖尿病患者（馒头怎么吃血糖升得慢）

育儿知识

林秋妍育儿知识优秀作者

高级育儿师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-08-13 05:05:01 阅读() 收藏：46 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于发面和死面哪个适合糖尿病患者的内容。

发面和死面哪个适合糖尿病患者

糖尿病人必须吃‘粗粮’，其实‘粗粮’、‘细粮’升糖相差很小。

馒头怎么吃血糖升得慢

减慢馒头升血糖的速度有以下几种办法：

1、制作馒头不要只用小麦面粉，可以掺杂一定比例的粗粮杂豆类粮食，比如高粱面、荞麦面、玉米面、豆面等，以降低其升糖指数；

2、吃馒头时尽量搭配一些高膳食纤维的青菜一起吃，这些膳食纤维可以推迟胃内食物的消化及排空，进而延缓热量的吸收，促进餐后血糖的稳定；

3、尽量不要采取汤泡馍的饮食方式，因为食物被浸泡的越松散，消化吸收起来就会越迅速且彻底，对血糖的影响也就越显著。

还部分患者总是询问发面馒头和死面馒头哪个更适合糖尿病患者食用，其实，发面馒头较为蓬松柔软，更容易被消化吸收，对血糖的影响较死面显著一些，简单来说就是，发面的升糖指数较死面高，所以，如果非要说哪个更适合糖尿病患者，个人认为还是死面馒头更好些！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(馒头怎么吃血糖升得慢)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于馒头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（599）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于六一儿童网，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：发面和死面哪个适合糖尿病患者（馒头怎么吃血糖升得慢）：http://www.wy668.com.cn/youery/157870.html

上一篇：冲泡武夷岩茶有哪些技巧？（武夷岩茶怎么冲泡最好）

下一篇：贵州旅游必吃特色小吃推荐（贵州有哪些特色的小吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿